Πολλοί συνδυάζουν το τσάι με το γάλα τους γιατί δεν μπορούν να το πιούν σκέτο.
Πόσο όμως καλό είναι να πίνουμε το τσάι μας μαζί με το γάλα;
Το τσάι είναι από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και έχει τεράστια οφέλη για τον οργανισμό, ειδικά λόγω των αντιοξειδωτικών του. Αρκετοί άνθρωποι που απολαμβάνουν συχνά τσάι το συνδυάζουν με γάλα.
Πολλά ασιατικά εστιατόρια, επίσης, το προσφέρουν με τοπικές συνταγές σαν γλυκό ρόφημα. Και όμως, αυτός δεν είναι πολύ καλός συνδυασμός, για αρκετούς λόγους.
Συνδυασμός τσάι με γάλα
Παρακάτω μπορείτε να δείτε γιατί δεν είναι καλό να συνδυάζετε το τσάι με το γάλα.
Λιγότερα θρεπτικά συστατικά
Ο συνδυασμός αυτών των δύο, μπορεί να είναι γευστικός, αλλά οι ουσίες του γάλακτος με τις ουσίες του τσαγιού «ακυρώνουν» η μία την άλλη, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να μην μπορεί εύκολα να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Και όσον αφορά τις επιλογές που βρίσκουμε έξω, συνήθως είναι φορτωμένες και με περιττή ζάχαρη.
Δείτε επίσης: Το «θαυματουργό» όσπριο που πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας
Μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο
Η καφεΐνη του τσαγιού σε συνδυασμό με το γάλα είναι ο πιο γρήγορος δρόμος για να έχουμε πρήξιμο ή αέρια. Η αίσθηση σίγουρα δεν θα είναι τόσο δυσάρεστη όσο θα θυμούνται όσοι κάποτε έπιναν με το πρωινό τους φραπέ με γάλα, αλλά σίγουρα θα προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι.
Μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα
Στον αντίποδα, το γάλα σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και σε συνδυασμό με την καφεΐνη του τσαγιού που αφυδατώνει περισσότερο τον οργανισμό, είναι αρκετά πιθανό κάποια άτομα να δυσκολεύονται να πάνε στην τουαλέτα αφού έχουν καταναλώσει τσάι με γάλα.
Λιγότερα αντιοξειδωτικά
Ενας από τους σημαντικότερους λόγους για να πίνουμε τσάι, είναι οι πολύτιμες κατεχίνες του. Δυστυχώς, η πρωτεΐνη του γάλακτος μειώνει την απορρόφηση κατεχινών από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να μην καρπωνόμαστε την αντιοξειδωτική τους δράση.
Τέλος, το τσάι με γάλα δεν φαίνεται να βοηθά με τα προβλήματα στον ύπνο, σε αντίθεση με το σκέτο τσάι και η ύπαρξη ζάχαρης στα έτοιμα προϊόντα μπορεί να εντείνει χειρότερα την αϋπνία.
Η περιττή ζάχαρη, επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει σε κάποιους ανθρώπους εξάρσεις ακμής.
Πηγή: iatronet.gr
Πηγή φωτό: Pixabay
