Τώρα που ανοίγει ο καιρός και φοράμε τα κοντομάνικα, σίγουρα μας απασχολεί πως φαίνονται τα χέρια μας.
Υπάρχει μία αποτελεσματική άσκηση, 5 λεπτών, που θα μας βοηθήσει να χάσουμε το λίπος από τα χέρια.
Για όσες λοιπόν αγωνίζονται να χάσουν το επιπλέον λίπος από τα χέρια ή απλά ψάχνουν έναν τρόπο να αποκτήσουν περισσότερο γράμμωση στους μύες, αυτή η προπόνηση είναι ιδανική.
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε αντίσταση βάρους ή άλλα στηρίγματα και θα εκμεταλλευτούμε τη δύναμη της βαρύτητας.
Η άσκηση για τα χέρια είναι πολύ γρήγορη και αποτελεσματική και θα μας κάνει να αισθανθούμε το κάψιμο σε λιγότερο από 5 λεπτά.
Αυτό το Boho Beautiful θαύμα 5 λεπτών είναι μια τέλεια άσκηση για να κάνετε στο τέλος των άλλων προπονήσεων ή για να κάνετε ένα διάλειμμα 5 λεπτών μακριά από την καθημερινότητά σας και να προκαλέσετε το μυαλό και το σώμα με έναν νέο τρόπο.
Μπορείτε να κάνετε αυτή την εμπνευσμένη από Pilates προπόνηση χεριών, καθιστοί ή και όρθιοι. Και αν ενσωματώσετε αυτές τις κινήσεις τόνωσης του σώματος στην καθημερινή σας ρουτίνα, σας υπόσχομαι ότι θα δείτε απίστευτα αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν.
Πηγή: womantoc.gr
