Αυτή τη συνταγή θα την λατρέψετε! Σοκολατένιο και πεντανόστιμο υγιεινό brownie χωρίς αλεύρι (ΒΙΝΤΕΟ)

Αν θέλετε να απολαύσετε το γλυκάκι σας χωρίς κόπο, χωρίς έξοδα και προπάντων χωρίς τύψεις αυτή η συνταγή θα γίνει η αγαπημένη σας.

Ενα λαχταριστό και σοκολατένιο γλυκό, που δεν είναι… γλυκό, ένα brownie που φτιάχνεται χωρίς αλεύρι και ζάχαρη, και είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και πολύτιμα στοιχεία για τον οργανισμό σας.

συνταγή brownie με μπανάνες και αυγά σοκολατένιο εύκολη συνταγή υγιεινή γλυκό

Που να το φανταστείτε! Το σίγουρο είναι πως αυτήν την εκδοχή του brownie, απλά θα την λατρέψετε…

Πρώτον, γιατί γίνεται στο άψε σβήσε, δεύτερον, χρειάζεται μόνο με τέσσερα απλά υλικά που έχετε όλοι στο σπίτι σας και τρίτον και κυριότερο, γιατί είναι άκρως υγιεινό και έτσι μπορείτε να το απολαύσετε ελεύθερα χωρίς να φοβάστε να πλησιάσετε τη ζυγαριά σας.

@thes.gr 😋Σοκολατένιο και πεντανόστιμο υγιεινό brownie χωρίς αλεύρι Αν θέλετε να απολαύσετε το γλυκάκι σας χωρίς κόπο, χωρίς έξοδα και προπάντων χωρίς τύψεις αυτή η συνταγή θα γίνει η αγαπημένη σας. Γίνεται στο άψε σβήσε, χρειάζεται μόνο τέσσερα απλά υλικά που έχετε όλοι στο σπίτι σας και είναι άκρως υγιεινή και μπορείτε να την απολαύσετε ελεύθερα χωρίς να φοβάστε να πλησιάσετε τη ζυγαριά σας. ΥΛΙΚΑ 2 μπανάνες 2 αυγά 2 κ.σ. άγλυκο κακάο σε σκόνη 1 κ.τ.γ. baking powder ΕΚΤΕΛΕΣΗ Το σοκολατένιο brownie γίνεται με δύο απλές κινήσεις. 1. Σε ένα μπολ, βάζετε τη μπανάνα και τη λιώνετε με ένα πιρούνι, προσθέτετε τα αυγά, το κακάο και το baking powder και ανακατεύεται καλά. 2. Σε ένα μικρό ταψάκι, βάζετε λαδόκολλα και από πάνω ρίχνετε το μείγμα. Ψήνετε για 15 λεπτά στο φούρνο. Αν θέλετε προσθέτετε σταγόνες σοκολάτες, λίγο μέλι ή και φυστικοβούτυρο. . 👉🏻Περισσότερα στο www.thes.gr . #thesgr #γευσεις #συνταγη #brownie #γλυκο #bananabrownie #chocolate #fyp #fy #foryou #foryourpage #φοργιου #φοργιορπεϊτζ #mpesfy ♬ original sound – jamilagulley

Η συνταγή για το λαχταριστό και σοκολατένιο brownie

ΥΛΙΚΑ

2 μπανάνες
2 αυγά
2 κ.σ. άγλυκο κακάο σε σκόνη
1 κ.τ.γ. baking powder

συνταγή brownie με μπανάνες και αυγά σοκολατένιο εύκολη συνταγή υγιεινή γλυκό

Προαιρετικά
1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης
Δάκρυα σοκολάτας
Ξηρούς καρπούς

Για το γλάσο
Κουβερτούρα
0,5 κ.γλ. ηλιέλαιο

Extra Info: Τα προαιρετικά υλικά αν θέλετε τα χρησιμοποιείτε, για να το πάτε σε άλλο level ή γιατί πολύ απλά, θέλετε κάτι πιο ζουμερό και γλυκό. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε όλα μαζί ή και κάτι απ’ αυτά. Προτείνουμε να το δοκιμάσετε σκέτο και τις επόμενες φορές να το εμπλουτίσετε.

συνταγή brownie με μπανάνες και αυγά σοκολατένιο εύκολη συνταγή υγιεινή γλυκό

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Το σοκολατένιο brownie γίνεται με δύο απλές κινήσεις.

1. Σε ένα μπολ, βάζετε τη μπανάνα και τη λιώνετε με ένα πιρούνι, προσθέτετε τα αυγά, το κακάο και το baking powder και ανακατεύετε καλά. Μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία και με ένα μικρό μπλέντερ.

συνταγή brownie με μπανάνες και αυγά σοκολατένιο εύκολη συνταγή υγιεινή γλυκό

2. Σε ένα μικρό ταψάκι, βάζετε λαδόκολλα και από πάνω ρίχνετε το μείγμα. Ψήνετε για 15 περίπου λεπτά στο φούρνο.

Extra Info: Αν θέλετε να προσθέσετε κάποιο από τα προαιρετικά υλικά, θα το κάνατε μαζί με τα αυγά κτλ. Αν θέλετε να γίνει πιο σοκολατένιο ρίχνετε μέσα τις σταγόνες σοκολάτας, ή ακόμη και από πάνω, πριν το βάλατε στο φούρνο.

συνταγή brownie με μπανάνες και αυγά σοκολατένιο εύκολη συνταγή υγιεινή γλυκό

Μπορείτε αν θέλετε να κάνετε και γλάσο σοκολάτας με λίγα κομματάκια κουβερτούρας. Τη λιώνετε στο φούρνο μικροκυμάτων ή σε μπεν μαρί, προσθέτετε λίγο ηλιέλαιο, ανακατεύετε και το απλώνετε.

συνταγή brownie με μπανάνες και αυγά σοκολατένιο εύκολη συνταγή υγιεινή γλυκό

Καλή απόλαυση!

συνταγή brownie με μπανάνες και αυγά σοκολατένιο εύκολη συνταγή υγιεινή γλυκό