Η φλεγμονή είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού μας σε τραυματισμούς, λοιμώξεις ή άλλες βλαβερές διεργασίες.
Είναι ουσιαστικά ο τρόπος που το σώμα προσπαθεί να προστατευθεί και να επουλωθεί. Αυτά είναι τα δέκα ενδεικτικά σημάδια που αποδεικνύουν ότι υπάρχει φλεγμονή στο σώμα σου.
13 σημάδια που δείχνουν ότι υπάρχει φλεγμονή στο σώμα
1. Κοκκινίλα και πρήξιμο στο δέρμα
Όταν εμφανίζεται φλεγμονή στο σώμα, η ροή του αίματος αυξάνεται στην πληγείσα περιοχή, προκαλώντας κοκκινίλια και πρήξιμο. Αυτή η απόκριση αποτελεί μέρος του αμυντικού μηχανισμού του σώματος για την καταπολέμηση πιθανών απειλών ή την επούλωση τραυματισμών.
2. Εξανθήματα, κνίδωση ή δερματικοί ερεθισμοί
Η φλεγμονή μπορεί να εκδηλωθεί στο δέρμα ως εξανθήματα, κνίδωση ή ερεθισμοί. Αυτές οι δερματικές παθήσεις μπορεί να προκύψουν από αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλεργικές αποκρίσεις ή υποκείμενες φλεγμονώδεις διαταραχές.
3. Πόνος και δυσκαμψία στις αρθρώσεις
Η φλεγμονή μπορεί να στοχεύσει τις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα πόνο, ευαισθησία και ακαμψία. Οι συνήθεις καταστάσεις που σχετίζονται με τη φλεγμονή των αρθρώσεων περιλαμβάνουν την αρθρίτιδα, τη θυλακίτιδα ή την τενοντίτιδα.
4. Μυϊκοί πόνοι και κόπωση
Οι φλεγμονώδεις δείκτες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της ανοσολογικής απόκρισης μπορεί να προκαλέσουν μυϊκούς πόνους και κόπωση. Αυτό μπορεί να εμφανιστεί ως συνολική αδυναμία του σώματος, μειωμένη αντοχή και αίσθημα εξάντλησης.
5. Κοιλιακός πόνος ή δυσφορία
Η φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακό άλγος, κράμπες ή δυσφορία. Καταστάσεις όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD), όπως η νόσος του Crohn ή η ελκώδης κολίτιδα, συχνά περιλαμβάνουν χρόνια φλεγμονή στο έντερο.
6. Φούσκωμα και αέρια
Η φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει την πεπτική διαδικασία, οδηγώντας σε αυξημένη παραγωγή αερίων και φούσκωμα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως ευαισθησίες στα τρόφιμα, ανισορροπίες στα βακτήρια του εντέρου ή υποκείμενες γαστρεντερικές διαταραχές.
7. Χαμηλά επίπεδα ενέργειας
Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να συμβάλει σε επίμονη κόπωση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Η ανοσολογική απόκριση του σώματος απαιτεί ενέργεια και η παρατεταμένη φλεγμονή μπορεί να αποστραγγίσει τους πόρους, οδηγώντας σε αισθήματα εξάντλησης και κόπωσης.
8. Αλλαγές διάθεσης, ευερεθιστότητα ή κατάθλιψη
Η φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας τη ρύθμιση της διάθεσης. Η έρευνα υποδηλώνει μια σύνδεση μεταξύ της χρόνιας φλεγμονής και των διαταραχών της διάθεσης όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η ευερεθιστότητα.
9. Ανεξήγητη αύξηση βάρους ή δυσκολία απώλειας βάρους
Η φλεγμονή μπορεί να διαταράξει την ορμονική ισορροπία και τις μεταβολικές διεργασίες, συμβάλλοντας σε ανεξήγητη αύξηση βάρους ή δυσκολίες στην απώλεια βάρους. Ο λιπώδης ιστός (λιποκύτταρα) μπορεί να παράγει φλεγμονώδη μόρια, διαιωνίζοντας περαιτέρω τη φλεγμονώδη απόκριση.
10. Κατακράτηση νερού και φούσκωμα
Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών, με αποτέλεσμα φούσκωμα και πρήξιμο. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αισθητό σε περιοχές όπως τα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπο.
11. Συχνοί ή επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι
Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους επηρεάζοντας τα αιμοφόρα αγγεία και τις νευρικές απολήξεις. Οι φλεγμονώδεις ουσίες που απελευθερώνονται στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και ευαισθησία στα νεύρα, οδηγώντας σε επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους ή ημικρανίες.
Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι ημικρανίες μπορεί να συνδέονται με συστηματική φλεγμονή και την απελευθέρωση προφλεγμονωδών χημικών ουσιών στο σώμα. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να συμβάλλει στη συχνότητα και τη σοβαρότητα των ημικρανιών.
12. Συμπτώματα που μοιάζουν με αλλεργίες
Καταρροή ή συμφόρηση της μύτης: Η φλεγμονή στις ρινικές οδούς μπορεί να προκαλέσει αυξημένη παραγωγή βλέννας, με αποτέλεσμα την καταρροή ή τη συμφόρηση της μύτης. Αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά μπορούν να πυροδοτήσουν αυτή τη φλεγμονώδη απόκριση.
Φτέρνισμα, βήχας ή συριγμός: Οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο αναπνευστικό σύστημα μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα όπως φτέρνισμα, βήχας ή συριγμό. Καταστάσεις όπως το άσθμα ή η αλλεργική ρινίτιδα περιλαμβάνουν φλεγμονή στους αεραγωγούς.
13. Αϋπνία ή δυσκολία στον ύπνο
Η φλεγμονή μπορεί να διαταράξει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης και να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να αποκοιμηθεί. Τα αυξημένα επίπεδα φλεγμονωδών δεικτών μπορεί να επηρεάσουν τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση του ύπνου. Επίσης, η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει κατακερματισμένο ύπνο, οδηγώντας σε συχνές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Καταστάσεις που σχετίζονται με χρόνια φλεγμονή, όπως η υπνική άπνοια ή η ινομυαλγία, μπορεί να συμβάλλουν σε διαταραχές του ύπνου.
Πότε να ζητήσεις ιατρική συμβουλή
Αν και η αναγνώριση της φλεγμονής είναι πολύτιμη, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείς έναν γιατρό για μια λεπτομερή αξιολόγηση και ακριβή διάγνωση.
Είναι σημαντικό να προσέχεις τα επίμονα ή σοβαρά συμπτώματα φλεγμονής που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σου ζωή. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή επιμείνουν, αναζήτησε ιατρική βοήθεια.
Πηγή: shape.gr
Πηγή φωτό: envato.com
