Οι τροφές που κάνουν καλό στους πνεύμονες

Ως γνωστόν, ο κορονοϊός επιτίθεται στο αναπνευστικό σύστημα και για το λόγο αυτό, η σωστή… φροντίδα του είναι απαραίτητη.

Πώς θα γίνει αυτό; Φυσικά, τηρώντας όλα τα μέτρα ασφαλείας που προτείνουν οι γιατροί αλλά μπορούμε να βοηθήσουμε και μέσω της διατροφής μας εντάσσοντας στην καθημερινότητά μας τροφές που κάνουν καλό στους πνεύμονες.

Ας δούμε ποιες τροφές βελτιώνουν την υγεία των πνευμόνων

Μήλα

Ακολουθήστε το Thes.gr στο Google News! Μοναδική θεματολογία με το κύρος του Thes.gr

Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας.

Φυλλώδη πράσινα λαχανικά

Τέτοια λαχανικά είναι για παράδειγμα το σπανάκι, η ρόκα και το λάχανο, τα οποία είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που υποστηρίζουν την υγεία των πνευμόνων.

Πράσινο τσάι

Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα, όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης Xρόνιας Aποφρακτικής Pνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), η οποία εμπίπτει στα πιο επικίνδυνα υποκείμενα νοσήματα που επιδεινώνουν τον κορονοϊό.

Σκόρδο

Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία των πνευμόνων σας από το οξειδωτικό στρες. Είναι επίσης γνωστό ότι συμβάλλει στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, όπως και το πράσινο τσάι.

Σολομός