Τα φρούτα αποτελούν την ιδανική τροφή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Τα φρούτα είναι δροσερά, πολύ θρεπτικά και προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό μας.
Δείτε όμως, πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα που όλοι αγαπάμε…
Αναλυτικά οι θερμίδες
Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Μπανάνες: 105 θερμίδες ανά κάθε μεσαίου μεγέθους μπανάνα
Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ακτινίδια: 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Πηγή: fitbit.com
