Έπειτα από έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, διαπιστώθηκε ποιες είναι οι 10 πιο εθιστικές τροφές οι οποίες περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού και ζάχαρης.
Τροφές που οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να… αγαπάνε, αλλά δεν είναι και ότι καλύτερο για τη διατροφή τους.
Οι 10 πιο εθιστικές τροφές λοιπόν είναι οι εξής:
Πίτσα
Σοκολάτα
Οτιδήποτε τραγανό
Μπισκότα
Παγωτό
Πατατάκια
Cheeseburger
Ποτά με ανθρακικό
Κέικ
Τυρί
Έρευνες που έχουν γίνει στο παρελθόν έχουν δείξει πως τροφές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι δεν είναι το ίδιο θελκτικές με εκείνες που περιέχουν πολύ αλάτι. Μάλιστα όσοι συμμετείχαν στις συγκεκριμένες έρευνες απέδειξαν πως όταν έτρωγαν κάτι που περιείχε λίγο αλάτι μπορούσαν κάποια στιγμή να σταματήσουν να το καταναλώνουν (είχαν, δηλαδή, μέτρο). Όταν, όμως, πρόσθεταν αλάτι σε αυτό δεν μπορούσαν να ελέγξουν τις ποσότητες που κατανάλωναν. Από την άλλη μεριά η ζάχαρη χαρακτηρίζεται από πολλούς ειδικούς ως «ναρκωτικό» μιας και είναι πάρα πολύ εθιστική. Λένε, μάλιστα, πως αν καταφέρετε να κόψετε τη ζάχαρη για λίγο καιρό (για 20 περίπου μέρες) θα σταματήσει ο οργανισμός να τη ζητάει. Αντιθέτως όσο πιο πολλή ζάχαρη τρώτε τόσο πιο πολύ ζητάει ο οργανισμός σας να φάει.
Αντιθέτως υπάρχουν και τροφές που μας κάνουν να χορταίνουμε γρήγορα και είναι οι λιγότερο εθιστικές τροφές που υπάρχουν σύμφωνα πάλι με την ίδια έρευνα.
Αυτές είναι:
Αγγούρι
Καρότα
Φασόλια
Μήλο
Καστανό ρύζι
Μπρόκολο
Μπανάνα
Σολομός
Καλαμπόκι
Φράουλε
Πηγή: spirossoulis.gr
