Δεν έχει σημασία πόσα κεράκια σβήσατε στην τούρτα σας αλλά το πως νιώθετε…
Αν δώσετε λίγη περισσότερη προσοχή στην καθημερινότητά σας, δεν θα αισθάνεστε απλά πιο νέα, αλλά θα δείχνετε κιόλας.
Δείτε τα 9 tips που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε
1. Μη χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα, αλλά τα σωστά προϊόντα
Αντί να ξοδεύετε τα χρήματά σας σε πολλές, ακριβές κρέμες, εστιάστε την προσοχή σας στα εξής τρία προϊόντα: αντηλιακό, ρετινόλη και ενυδατική. Αν ξεκινήσετε να τα χρησιμοποιείτε από νωρίς, το δέρμα σας θα δείχνει πιο σφιχτό και νεανικό σε σχέση με κάποιον που δεν τα χρησιμοποιεί. Το αντηλιακό προστατεύει την επιδερμίδα από την πρόωρη γήρανση που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία, ενώ η τακτική ενυδάτωση διατηρεί τα κύτταρα ζωντανά. Όσον αφορά τη ρετινόλη, ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, δρα σαν διεγερτικό για το κολλαγόνο.
2. Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας
Μέσα στους (αρκετούς) λόγους που έχουμε να αγαπάμε τη γυμναστική, πλέον προστίθεται και το ότι μας βοηθά να δείχνουμε νεότεροι. Σε μια μελέτη στην οποία οι συμμετέχοντες ήταν μεσήλικες, όσοι γυμνάζονταν φάνηκε πως λειτουργούσαν σωματικά σαν νεότεροι. Επιπλέον, πολλές φορές ξεχνάμε ότι η επιδερμίδα είναι και αυτή όργανο του σώματος – το μόνο που μπορούμε να δούμε. Συνεπώς, ό,τι είναι καλό για το σώμα, είναι καλό και για το δέρμα.
3. Μη βάφεστε υπερβολικά
Ένα συχνό λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες είναι να κρύβουν τις ατέλειές τους κάτω από πολύ μακιγιάζ. Και όμως, το μακιγιάζ δεν μπορεί να καλύψει την γήρανση. Οι επαγγελματίες συνιστούν, αντί να χρησιμοποιείτε το μακιγιάζ σαν κάλυψη, να δουλέψετε στρατηγικά με στρώσεις, χρησιμοποιώντας προϊόντα που είναι καλά για το δέρμα και του δίνουν μια απλή, νεανική λάμψη.
4. Περιποιηθείτε τα χέρια σας
Το πρόσωπο και τα χέρια σας είναι τα δύο σημεία που υποφέρουν περισσότερο από τον ήλιο. Για το πρόσωπο, φροντίστε το με διάφορες κρέμες, για να προλάβετε τις συνέπειες. Αν δεν προσέξετε, όμως, και τα χέρια σας, θα προδίδουν την ηλικία σας με σημάδια και ρυτίδες. Τα καλά νέα; Τα ίδια προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στα χέρια! Οπότε, από εδώ και στο εξής, μην τα ξεχνάτε.
5. Σκεφθείτε θετικά και έχετε αυτοπεποίθηση
Οι γυναίκες που μεγαλώνουν φυσικά έχουν όλες ένα μεγάλο κοινό: την αυτοπεποίθηση. Μη μένετε στην ιδέα ότι πρέπει να μοιάζετε νεότερες. Αντί για αυτό, να σκέφτεστε ότι θέλετε να είστε ο καλύτερός σας εαυτός. Πόσο μάλλον, αυτή η θετική στάση ζωής έχει αποδειχθεί ότι είναι κι ένα από τα μυστικά της μακροζωίας.
6. Ανανεωθείτε με μικρές αλλαγές
Αν έχετε καιρό να κάνετε αλλαγές στην εμφάνισή σας, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε. Κάντε μικρές αλλαγές στην εμφάνισή σας, για να αποφύγετε να μοιάζετε σαν να έχετε κολλήσει στο παρελθόν. Το πιο εύκολο σημείο για να εφαρμόσετε αυτές τις αλλαγές, που θα κάνει και εμφανή διαφορά; Τα μαλλιά σας!
7. Ακολουθείστε τη μόδα
Η ηλικία σας δεν σημαίνει πως πρέπει να παρατήσετε τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να σταματήσετε να ακολουθείτε τις τάσεις της μόδας. Μια πολύ καλή επιλογή είναι να συνδυάσετε ένα κλασικό κομμάτι (ένα στενό τζιν, για παράδειγμα), με ένα φρέσκο αξεσουάρ που θα δώσει στην εμφάνισή σας το κάτι παραπάνω που θα την κάνει να ξεχωρίζει.
8. Απολαύστε τον ύπνο σας
Ο κακός ύπνος όχι μόνο επιδεινώνει τα σημάδια γήρανσης, αλλά σας κάνει και ψυχολογικά να νιώθετε λιγότερο ελκυστικές. Έχει αποδειχθεί από αρκετές μελέτες, ότι ο καλός ύπνος βοηθά το δέρμα να επανέλθει γρηγορότερα από την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία.
9. Επισκεφθείτε το δερματολόγο
Αντί να ξοδεύεστε με περιποιήσεις προσώπου και spa, κλείστε ραντεβού με τον δερματολόγο σας. Υπάρχουν πολλές θεραπείες με στόχο την πρόληψη και την αντιστροφή της γήρανσης του δέρματος, οι οποίες μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες σας, και τις ανάγκες του δέρματός σας.
